나우푸드 비오틴 3개월 내돈내산 후기

안녕하세요 여러분, 프로리뷰어입니다.

오늘은 오랫만에 제가 먹은 것 중에 진심으로 좋았던 영양제에 대해서 후기를 남겨보도록 하겠습니다.

 

저는 오랫동안 젤네일을 유지해왔었습니다. 젤네일은 일반 매니큐어보다 지속력이 뛰어나고 광택이 오래 유지되지만, 자주 시술해서 그런지 손톱에 너무 많은 악영향을 주는 것 같았습니다. 그래서 평소에 손톱 케어를 하기 위해서 많은 노력을 하고 있습니다. 아래 포스팅은 제가 예정에 작성한 글입니다. 다이소에서 산 제품으로 손톱을 꼼꼼하게 단백질로 채워줄 수 있는 케어법입니다. 손톱 케어가 필요하신 분들은 아래 포스팅도 한번 확인해보세요.

2023.03.30 - [패션&뷰티] - 다이소 내돈내산 추천템_손톱 단백질케어

다이소 내돈내산 추천템_손톱 단백질케어

 

 

 

 

 

 

 

<나우푸드 비오틴 후기>

 

1. 비오틴의 주요 기능

 

비오틴은 여러 생리적 기능에서 중요한 역할을 합니다.

 

• 비오틴은 효소의 활성화를 돕고, 에너지 생산을 위한 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다.

• 탄수화물을 글루코스로, 지방을 지방산으로, 단백질을 아미노산으로 전환하는 데 필요합니다.

 

• 비오틴은 모발 성장과 손톱 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

• 부족하면 탈모, 머리카락의 건조함 및 손톱의 갈라짐 등 문제가 발생할 수 있습니다.

 

• 피부 세포의 재생과 보습을 돕고, 피부염, 발진, 건조함 등을 예방할 수 있습니다.

 

• 비오틴은 신경 시스템에도 중요한 역할을 하며, 신경 기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 비오틴 결핍 증상

 

비오틴이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 탈모

• 피부 발진 (특히 얼굴, 팔꿈치, 무릎에 발생)

• 피로감

• 근육통, 경련

• 식욕 부진

• 우울감

 

비오틴 결핍은 드물지만, 알콜 의존증이나 편식, 유당불내증이 있는 경우, 혹은 특정 약물 복용 중인 경우 더 흔하게 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 비오틴 섭취 권장량

 

일반적인 권장 섭취량은 나이와 성별에 따라 다릅니다.

• 성인: 약 30mcg/일

• 임신 중: 약 30mcg/일

• 수유 중: 약 35mcg/일

 

비오틴은 수용성 비타민이기 때문에 과잉 섭취시 몸에서 자연스럽게 배출되므로, 과다 섭취에 의한 독성은 드물지만, 너무 많은 양을 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

4. 비오틴 보충제

 

비오틴 보충제는 특히 탈모 예방, 손톱 강화, 피부 개선을 원하는 사람들 사이에서 인기가 많습니다. 보충제를 섭취할 때는 적정 용량을 지키는 것이 중요하며, 너무 과도한 양은 필요하지 않습니다. 저는 나우푸드의 비오틴을 구입했습니다. 네이버 스마트스토어에 있는 아이허브 공식 스토어를 통해서 구입했고, 2통 세트에 4만원 하지 않는 금액으로 구입할 수 있었습니다. 1통에는 120정이 들어있기 때문에 2통이면 240정으로 6개월 정도 복용할 수 있는 양입니다.

 

 

 

비오틴을 판매하는 영양제 브랜드는 너무 많지만 너는 나우푸드 사의 제품을 구입했습니다. 이미 해당 브랜드 사에서 실리마린을 구입해서먹고 있고, 저렴한 가격에 괜찮은 퀄리티로 구입할 수 있었어서 해당 브랜드 제품에 대한 만족도가 높은 편입니다. 쿠팡에서도 해당 제품을 저렴하게 판매하고 있으니 구매를 고려하신다면 아래 링크 참고 부탁드립니다. 

 

 

 

5. 후기

처음 보충제를 구입했을 때 비오틴의 경우 3개월은 꾸준히 먹어줘야한다는 조언을 들었습니다. 의사의 처방전이 필요한 그런 약을 아니지만, 저는 복용법은 최대한 잘 알아보고 지키려고 하는 편입니다. 

그래서 3개월을 꾸준히 먹어줬더니, 손톱이 두꺼워지고 손톱의 세로선도 줄어드는 느낌을 받았습니다. 무엇보다 손톱이 두꺼워지니 잘 부서지지도 않아서, 일상 생활에서의 불편함도 많이 줄어들었습니다. 

그리고 손톱보다는 눈에 띄는 변화가 적지만 머리카락 또한 덜빠지는 느낌을 받았습니다. 일부 후기에서는 거 꾸준히 복용하면 머리카락 자체가 굵어지는 느낌을 받을 수 있다고 하니, 더 꾸준히 복용해보려고 합니다.

 

오늘은 비오틴 후기에 대해서 말씀드렸습니다. 살면서 영양제는 많이 먹어봤지만, 이렇게 눈에 띄는 효과를 본 영양제는 처음이였기 때문에 꼭 소개해드리고 싶었습니다. 손톱에 관해서 저와 같은 문제를 겪고 계신 분이 있으시다면, 비오틴 한번 복용해보시기를 추천드립니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.